Médaillon de porc, chutney aux agrumes

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Médaillon de porc, chutney aux agrumes
 
Pour 4 personnes
Médaillon de porc, chutney aux agrumes
Ingrédients

4 médaillons de porc
Zeste de 1 orange
2 oranges
Zeste d'1/2 pamplemousse
2 pamplemousses
1/2 c.à.c de cannelle en poudre
1/2 c.à.c de thym
1 c.à.s de miel
2 c.à.s de sucre de canne
1 filet de vinaigre de vin de Xérès
1 c.à.s d'huile d'olive
Sel et poivre
Garniture :
Bâtonnets de cannelle rompus

Préparation : 25 minutes
Cuisson : 8 minutes

Préparation

Epluchez à vif les oranges et les pamplemousses.
Coupez-les en 2 dans le sens de la longueur.
Prélevez les quartiers d'orange et de pamplemousse en ôtant leur membrane.
Conservez-les dans leur jus.
Mettez dans un poêlon les zestes et quartiers d'orange et de pamplemousse avec leur jus, la cannelle, le thym, le sel, le poivre, le miel et le sucre de canne.
Bien mélanger.
Faire chauffer, 4 min.
Réserver.
Chauffez l'huile dans une poêle à fond épais et faites-y revenir le porc de tous côtés.
Salez et poivrez.
Poursuivez la cuisson, 2 min de chaque côté.
Répartissez les médaillons de porc dans les assiettes avec le chutney d'agrumes.
Décorez avec des bâtonnets de cannelle rompus.

Accompagnement :
Des pommes de terre grenaille sautées à l'huile d'olive, du quinoa ou du couscous.
Astuce :
Ce chutney aux agrumes est tout aussi délicieux avec un filet de porc, de veau ou de volaille.

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