Mettez 1/4 de litre de lait, 1 grosse banane, 1 cuillerée de fromage blanc crèmeux, 2 cuillerées à café de choco-instant, 1 oeuf, et 2 cuillerées à café de miel dans le gobelet du mixer (ou écrasez la banane à la fourchette.
Ajoutez les autres ingrédients et fouettez).
Après mixage, versez le mélange dans des verres et garnissez le dessus avec un peu de poudrede chocolat.